Идеальный рацион сыроеда.

raspberries-378259_1280

Часто в сети приходиться встречать обсуждения типа «Обсуждаем идеальный рацион сыроеда/вегана» и т. п. Лично я считаю, что идеального для всех рациона просто не бывает. Одному из нас нужно разжижать кровь и снижать уровень холестерина, другому наоборот холестерина не хватает и низкая свертываемость крови.

Таких примеров можно привести множество. Именно поэтому идеальный для себя рацион придется составлять самому или со специалистом. Зато это будет наиболее соответствующий Вашим потребностям рацион.

При составлении рациона стоит учитывать следующее:
Пол
Возраст
Беременность (есть/нет)
Климат
Время года
Дефициты питательных веществ (можно определить либо по анализам, либо по симптомам)
И еще множество других факторов.
Питайтесь осознанно и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *